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管理自己的情緒
Joy Pan
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【作者簡介】
作者
Joy Pan
中文名 字是劉慰慈，婚後冠夫姓，丈夫潘政喜牧師現在美國德州休士頓信義會西南國語教會牧會。
作者在台時常應邀至南台灣(循理會、浸信會、信義會、長老會等)眾教會青年團契、醫院、監獄、校園團契、聖光神學院、循理會冬、夏令營作見證、傳福音、擔任講員、輔導等等。亦曾至英國、德國、美國、星、馬、泰、港、泰北短宣。
喜愛寫作，筆名是:嘀滴、潘劉慰慈、潘思牡。文章曾散見於循理會刊、台灣基督教福音報、中華海外宣道雙月刊、導向月刊、中央日報、世界日報、號角月報、中信月刊、美南新聞福音版。
台中遠東廣播中心聖經函授課高級班畢，修讀聖光神學院延伸制課程。
基督教中華循理會地方傳道
曾任屏東基督教醫院護士
目前身兼數職：
1.德州休士頓信義會西南國語教會的潘師母
2.角聲號角德州版半職同工
3.美南新聞福音版總編輯(另外兼關懷探訪、校稿、寫稿、中文打字、送報至華人超市、書店、餐館等)
4.網際網路事工：中文聖經網彩虹谷見證集 |
蘇小姐經友人介紹和李先生相識，李媽媽很喜歡蘇小姐，相同信仰，作事認真，故鼓勵內向的兒子積極打電話約蘇小姐出來約會。
一天工作完下班後，李先生帶著歡喜的心情赴約會，蘇小姐首次赴約會遲到不說，豈知她又把當天在辦公室和同事所發生的不愉快情緒帶進約會，她講得全是發牢騷的話，李先生事後告訴母親「蘇小姐脾氣不好！」
爾後，蘇小姐拜託師母去告訴李先生，不該在約會時發脾氣，請他原諒，盼望還有機會交往下去。師母說「蘇小姐，你的不智吵翻了原本一樁好事」，至今她仍小姑獨處，而李先生成家後有一兒一女，27年後更升級作爺爺哩！
筆者認識一對年輕夫婦結婚後去蜜月旅行，不幸發生口角爭執、吵起架來，新娘子慧慧說「我當時氣得把結婚戒子取下來丟還他，不理他」。
常見有的老年夫婦因為老先生耳重聽，沒聽到太太說什麼，老太太自己常會氣得提高嗓門大聲說話，旁人聽到他們像似在吵架。
夫妻雙方當事人發生口角爭執、激烈吵架時，僅記「就事論事，勿作人身攻擊」「君子動口，小人動手」。有些夫妻吵架吵得不可開交，男女互相不斷用唇槍舌劍廝殺，吵到最後憤怒填胸，一方失去理智結果必是兩敗俱傷，可憐的是連累到孩子。
◎保持有幽默感
夫妻間發生口角、意見不一致，要記得學習保持有幽默感，筆者遇到外子年輕時偶發脾氣大聲說話時，我就逗弄他說「你去照照鏡子，看看你“吹鬍子，瞪眼睛”的模樣，天使幫你拍照錄影啦！氣得他反過來問我什麼“吹鬍子，瞪眼睛”的，我們哈哈大笑收場。
有時我見他趕去辦事，開車急躁沒耐心，逗弄外子「急什麼呢？馬路又不是你專用」如果遇到前面的車開得慢他也會說『怎麼那麼慢？』好不容易換道超前過去，回頭一看是位老人家駕車，又逢堵車更需減速慢行，「你愈急，上帝就更磨磨你的急性子，學習保持心平氣和駕車吧！」
每天保持讀聖經、默想上帝的話，明白、順服並樂意遵行，藉著祈禱，讓你我的心保持平靜，自然而然也易管理自己的情緒了。
摘錄聖經金句：
愚昧人怒氣全發。慢慢說、快快聽、慢慢動怒。
不輕易發怒的勝過勇士，制服己心的強如取城。
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